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532 스토리
직접 먹고, 변화를 느끼며 만들었습니다.
532 스토리
뒤로가기건강을 잃고 나서야, 식사의 중요성을 깨달았습니다.
그래서 더 많은 분들에게 제대로된 식사를 찾아드리고 싶었어요.
식단 개발자의 이야기
배달음식 중독자에서 한식의 팬이 되기까지
일상의 모든 스트레스를 먹는 것으로 풀던 저는 식단 관리에는 별 관심이 없었어요.
어느 해에 받았던 건강검진에서 몸의 이상 신호를 발견하기 전까지는요.
다이어트 요요현상으로 불어난 체중, 위궤양, 내장비만까지.
당시 의사의 권유로 한식으로 식단 관리를 시작했고,
1년여 만에 12kg의 체중 감량, 내장지방 레벨 정상화, 위궤양 완치까지 많은 도움을 받았습니다.
"가장 익숙한 음식이면서도 질리지 않고 맛있게 식단 관리를 할 수 있는 방법이 한식이겠구나"
제 건강을 돌려준 재료와 레시피를 위주로 영양 전문가 분들과 협업해 식단을 개발했어요.
- 스트레스 없이 꾸준히 먹을 수 있게 다양한 레시피를 사용해요.
- 가공이 적은 단백질과 건강한 지방의 밸런스를 맞췄어요.
- 적당한 칼로리와 포만감이 있어 쉽게 허기지지 않게 만들었어요.
대표 이사의 이야기
100kg 만든 나쁜 식습관, 한식으로 교정했죠
체육이 전공이었던 저는 독립 전까지 오랜 기간 운동하며 몸을 가꾸던 사람이었어요.
하지만 자취생의 길에 들어서며 바쁜 일상 탓에 서서히 가공식품으로 삼시세끼를 해결하게 되더라고요.
체중이 불어나며 컨디션이 떨어짐을 느끼면 절식으로 고통스러운 다이어트를 하기도 했습니다. 그러나 효과는 그 때뿐이었고, 어느새 요요로 100kg이 넘게 되어버렸습니다.
"왜 다이어트 할 때와 안 할 때 먹는 것이 달라야 하지? 집밥 먹었을 땐 살찌지 않았었는데."
식단 삼아 3개월 가량 한식을 주식으로 삼았습니다.
결과는 놀라웠어요. 무려 10kg가량이 빠지더라고요. 스트레스 없이요.
- 한식은 몸은 물론 식습관도 안정 시킵니다.
- 한식은 스트레스 없이 식단을 지속할 수 있게 합니다.
- 한식은 배고프지 않아도 다이어트가 가능하게 만듭니다.
